Holesterol je masnoća bez koje, kažu lekari, nema života jer je neophodan za izgradnju ćelijskih membrana i proizvodnju nekoliko osnovnih hormona. U organizam uglavnom dospeva iz hrane životinjskog porekla, apsorbuje se u crevima i krvotokom stiže do jetre koja ga prerađuje i, potom, „omogućava“ da stigne do svih delova tela. Ali, kada je količina lošeg (LDL) holesterola u krvi povišena, on počinje da se lepi po površini krvnih sudova, što podstiče razvoj ateroskleroze i smanjuje elastičnost arterija. Aterosklerotične „naslage“, potom, sužavaju arterije što može da uzrokuje srčani ili moždani udar. Zato je povišen LDL holesterola vodeći rizik obolevanja od bolesti srca i krvnih sudova. Istraživanja su, međutim, dokazala da povišene masnoće u krvi mogu da se koriguju pravilnom ishranom i uzimanjem lekova, a vrlo korisni mogu da budu i neki čajevi. Podsećamo na najdelotvornije.
Resnik (Eupatorium cannabinum)
Iako vrlo rasprostranjena biljka, resnik se, nažalost, malo koristi. Raste po vlažnim mestima pored reka i potoka. Lekoviti su koren i nadzemni deo biljke. Sadrže etarsko ulje, smolu, kalijum nitrat, silicijumovu kiselinu i gorke materije, dok koren još obiluje i inulinom.
Koristi se:
* za snižavanje povišenog holesterola
* protiv povišenog krvnog pritiska
Holesterol „u normali“
– 3 kašine iseckanog resnika
– 1/2 l vode
Uveče biljku prelijte proključalom vodom i poklopite. Ujutru procedite i nezaslađen čaj popijte u tri doze, pola sata pre obroka.
SAVET PLUS: Čaj bi trebalo da se pije najmanje tri meseca.
Troskot (Polygonum aviculare)
Po ugaženim mestima, oko kuća i pored puteva, raste i cveta od proleća do kasne jeseni. Lekovite osobine ima cela biljka u cvatu. Obiluje vitaminom C, a sadrži i heterozide, tanine, vosak, sluz i smole.
Koristi se:
* za snižavanje holesterola
* protiv povećanih vrednosti triglicerida
Snizite holesterol
– 3 kašike nadzemnog dela troskota
– 3 kašike korena resnika
– 3 kašike hajdučice
– 3 kašike pirevine
Sa pola litra proključale vode prelijte tri kašike mešavine i poklopite. Posle osam sati procedite i pijte po šolju čaja tri puta dnevno, pola sata pre jela.
Čičak (Arctium lappa)
Za pripremanje lekovitih preparata upotrebljavaju se koren, listovi i seme. Dvogodišnje korenje vadi se do kasne jeseni i u proleće, a sadrži mnogo inulina i sluzi, kao i malo etarskog ulja i gorkih materija.
Koristi se:
* za ishranu dijabetičara
* da snizi holesterol
Zbogom holesterolu
– 3 kašike resnika
– kašika kantariona
– kašika iseckanog korena čička
– kašika hajdučke trave
Uveče prelijte tri kašike mešavine sa pola litra ključale vode i poklopite. Ujutru procedite i nezaslađen čaj popijte u tri doze, pola sata pre jela.
Kukuruzna svila (Maydis stigma)
Ovi žigovi ženskih cvetova sadrže vlakna, folnu kiselinu, vitamin K3, saponozide, tanine, šećere, etarsko ulje, salicilnu kiselinu i soli.
Koriste se:
* da snize holesterol
* za bolju cirkulaciju
Čaj
* kašika osušene svile
– 3 dl vode
Svilu dodajte u vrelu vodu i kuvajte tri minuta na tihoj vatri. Sklonite sa šporeta, poklopite i prohlađen čaj procedite. Pijte tri puta dnevno po šolju nezaslađenog čaja.
Maslačak (Taraxacum officinale)
Osim listova, vrlo je lekovit i koren ove biljke. Sadrži enzime, etarsko ulje, gorke materije, smole, masne kiseline kao i mnogo inulina i šećera.
Koristi se:
* za „čišćenje“ krvi
* protiv povišenih masnoća u krvi
Očistite krv
– 100 g korena maslačka
– litar vode
Koren stavite u vodu i, na tihoj vatri, kuvajte u poklopljenom sudu 10 minuta. Sklonite sa plotne, procedite i pijte po šolju čaja četiri puta dnevno, pola sata pre jela. |